Een zit sta bureau kopen

Een zit sta bureau kopen, een ergonomicsh alternatief 

Studies hebben aangeduid dat te veel zitten in verband gebracht met allerlei gezondheidsproblemen. Zelfs mensen die de meeste dagen sporten, lopen gezondheidsrisico’s als ze te veel zitten. Een zit sta bureau kopen, verhoogt de kans om je computer hoog genoeg te wisselen zodat u tegelijkertijd kunt werken en staan. Zo blijf je langer op de been . 

Soorten sta-bureaus en hun voordelen 

Wil je een zit sta bureau kopen , dan is dit het basisidee: Ze laten je werken terwijl je staat. 

Bureaus met vaste hoogte blijven op je zithoogte. Zit-sta bureaus gaan op en neer, zodat je kunt zitten of staan ​​wanneer je maar wilt. Elektrische zit-sta bureaus gaan omhoog met een druk op de knop. Je kunt ze handmatig optillen met een handvat of ze optillen met een hendel of slinger. Je kunt online een zit sta bureau kopen of bij een winkel voor kantoorbenodigdheden, elektronica of ergonomische producten. 

De voordelen : 

  • Minder arm,-rug- en nekpijn : Doordat je lang in dezelfde houding zit, ontstaat een continue spierspanning. Afwisselen is hier de boodschap! 
  • Productiever: in een onderzoek onder callcentermedewerkers waren degenen met een sta-bureau dagelijks 45% productiever dan werknemers die tijdens hun dienst zaten. 
  • Meer verbrande calorieën: Als je staat, verbrandt je meer calorieën per uur verbrandt, vergeleken met zitten. 

De juiste manier om te staan 

De beste manier om een ​​zit sta bureau te gebruiken is om een ​​tijdje te staan, te zitten en dan weer te staan. Doe dit meerdere keren gedurende de dag. Om te beginnen, sta slechts 30 minuten per keer, een paar keer per dag.  

Verplaats het sta-bureau zodat je lichaam goed uitgelijnd is. Je hoofd, nek en ruggengraat moeten in een rechte lijn zijn als je staat. En je ellebogen moeten een hoek van 90 graden vormen als je polsen plat op het bureau liggen. Zet je computerscherm op ooghoogte . 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *